কেন কিছু লোক নারকেল দুধের গুঁড়ো খাওয়া এড়ায়?

নারকেল দুধের গুঁড়ো কী?

 

নারকেল দুধের গুঁড়োগ্রাইন্ডিং, মন্থন এবং নারকেল তেল মিশ্রিত করে তৈরি করা হয়। এটিতে প্রয়োজনীয় নারকেল ফ্যাটি অ্যাসিড, ডায়েটারি ফাইবার, প্রোটিন, বি ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, দস্তা এবং অন্যান্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস রয়েছে। এর সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে:

উচ্চ ফাইবার:প্রতি 100 গ্রামে 30-40 গ্রাম ডায়েটরি ফাইবার থাকে যা অন্ত্রের চলাচলে সহায়তা করে;

মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (এমএফএ):তাত্ক্ষণিক শক্তি সরবরাহ করে এবং চর্বি হিসাবে সহজেই সংরক্ষণ করা হয় না;

কম কার্বোহাইড্রেট:Traditional তিহ্যবাহী ময়দার পরিবর্তে কেটোজেনিক ডায়েট বা ডায়াবেটিস রোগীদের অনুসরণকারীদের জন্য উপযুক্ত।

তবে এর উচ্চ পুষ্টির ঘনত্ব অসুবিধাগুলির সাথে আসে।

 

কিছু লোক কেন এটি খাওয়া এড়ায়?

 

1। ক্যালোরি এবং ফ্যাট উচ্চ

প্রতি 100 গ্রাম নারকেল দুধে 600-700 কিলোক্যালরি এবং 60-70% ফ্যাট থাকে, যার বেশিরভাগই স্যাচুরেটেড ফ্যাট। দীর্ঘ সময় ধরে এটির অত্যধিক খরচ হতে পারে:ওজন বৃদ্ধি;উচ্চ রক্ত ​​লিপিড;কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।

 

2। বদহজম এবং অ্যালার্জির ঝুঁকি
নারকেলের ময়দা ডায়েটরি ফাইবার সমৃদ্ধ। একই সাথে খুব বেশি অ্যালকোহল পান করা স্লিপ এবং জলপ্রপাত হতে পারে। তদতিরিক্ত, যারা নারকেল প্রোটিনগুলির সাথে অ্যালার্জিযুক্ত তারা ফ্লাশিং, বুকে ব্যথা এবং এমনকি শ্বাস নিতে এমনকি অসুবিধা হতে পারে।

 

3। পরিপূরকগুলির সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
কিছু সাধারণ নারকেল ফ্লোরগুলিতে তাদের মিষ্টি বাড়ানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে চিনি, স্বাদ বা প্রিজারভেটিভ থাকে। দীর্ঘ - শব্দ অ্যালকোহল গ্রহণ লিভার এবং কিডনি ফাংশনকে প্রভাবিত করতে পারে।

 

নারকেলের ময়দা কেন সুপারিশ করা হয় না?

 

রোগীর ধরণ, কারণ প্রস্তাবিত নয়:

ডায়াবেটিস: কিছু পণ্য প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে এবং রক্তে শর্করার মাত্রায় ওঠানামা করতে পারে।

উচ্চ কোলেস্টেরল/কার্ডিওভাসকুলার রোগ: স্যাচুরেটেড ফ্যাট এলডিএল কোলেস্টেরল বাড়িয়ে তুলতে পারে।

লিভার এবং কিডনির ঘাটতি: নারকেল দুধের একটি শিথিল প্রভাব রয়েছে এবং সহজেই ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

অ্যালার্জি: মারাত্মক অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।

প্রতিবন্ধী লিভার এবং কিডনি ফাংশনযুক্তদের জন্য: পরিপূরকগুলির বিপাকীয় বোঝা যথেষ্ট এবং তাদের অবস্থার আরও খারাপ হতে পারে।

 

 

আমি ডিহাইড্রেটেড হলে আমি কি নারকেলের ময়দা পান করতে পারি?

 

✅ গরম - স্যাঁতসেঁতে সংবিধান সহ তারা এটি ছোট অংশে খেতে পারে।
আপনার যদি গরম - স্যাঁতসেঁতে সংবিধান থাকে (লক্ষণীয় ফ্লাশিং, শুকনো, ঘামযুক্ত ত্বক, শুকনো, ফ্লেকি ফেসিয়াল ত্বক এবং ব্রণ), নারকেল পাউডার, এর ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, তাপ থেকে মুক্তি এবং ঘামকে উত্সাহিত করতে পারে। ডিহাইড্রেটিং উপাদান যেমন কক্স বীজ এবং অ্যাডজুকি মটরশুটিগুলির সাথে মিলিত, এটি জ্বর হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

Hot গরম - শীতল সংবিধান সহ তাদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করুন।
আপনার যদি উষ্ণ - ত্বকযুক্ত সংবিধান (লক্ষণীয় ঠান্ডা হাত এবং পা, তৈলাক্ত সাদা ত্বক এবং আলগা মল) থাকে তবে নারকেল পাউডার উষ্ণায়নের বৈশিষ্ট্যগুলি লিভার এবং কিডনির অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে, এটি ড্যাম্পনেসকে বহিষ্কার করা আরও কঠিন করে তোলে। এই গোষ্ঠীর লোকদের জন্য, পোরিয়া নারকেল পাউডার এবং কাজের অশ্রু পাউডার হিসাবে ঠান্ডা, ডিহাইড্রেটিং উপাদানগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

 

দীর্ঘ {{0} of এর প্রভাব নারকেল পাউডারের মেয়াদ

 

 

সুবিধা	অসুবিধাগুলি
স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যুক্ত করে।	উচ্চ ক্যালোরি, স্থূলতায় অবদান রাখতে পারে।
ডায়েটরি ফাইবার উচ্চ, অন্ত্রের গতিবিধি প্রচার করে।	অত্যধিক অ্যালকোহল বমি এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।
মাঝারি - চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে, এটি একটি পোস্টের জন্য নিখুঁত করে তোলে- ওয়ার্কআউট নাস্তা।	দীর্ঘ - টার্ম অ্যালকোহল সেবন কোলেস্টেরল বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ময়দা এমন একটি বিকল্প যা কম - কার্ব ডায়েটে তাদের জন্য উপযুক্ত।	অনেকগুলি অ্যাডিটিভ রয়েছে যা নখ এবং নখকে প্রভাবিত করতে পারে।

উপসংহার: নারকেল পাউডার কোনও "বিষাক্ত পদার্থ" নয় এবং উচ্চ দীর্ঘ - শব্দটি দৈনিক খরচ বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে উপকারী নয়। পরিবেশন প্রতি 10-20 গ্রাম সহ সপ্তাহে 2-3 বারের বেশি না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

 

নারকেল দুধের গুঁড়ো কীভাবে চয়ন করবেন?

 

এসওএসটি বায়োটেক একটি সরবরাহকারী যা উদ্ভিদ নিষ্কাশন এবং প্রাকৃতিক গুঁড়ো উপাদানগুলিতে বিশেষজ্ঞ। তারা প্রত্যয়িত জৈব প্রস্তাবনারকেল দুধের গুঁড়োএবং ওএম কাস্টমাইজেশন, ছোট - ব্যাচ ক্রয় এবং রফতানি সমর্থন করুন। তাদের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটের মাধ্যমে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

ইমেল:info@sostherbusa.com