Comida sana - remolacha

Juuch'bil moots remolacha

Remolacha, xan conocida bey remolacha chak, remolacha mayak, jardín remolacha ti', remolacha chak, wa táak'iin. Jach nativo le k'a'nabo' mediterránea yéetel bin introducida ti' China tumen árabe 1500 beetik jump'éel ja'ab, le noj bejo' yo'olal prima le producción monkaab. Remolacha bey ingredientes, yaan jump'éel chowak tsikbal Europa yéetel u leti'e', k'ajolo'on bey "ginseng ti' Europa". Ti' le úuchben Bretaña xíiw enfoque médico, u remolacha motos le drogas importantes bey utia'al u Ts'a'akal k'aas k'oja'anilo'obo' u k'i'ik'el.

Ingrediente le nutrición remolacha mootsil

Contenido nutricional tumen 100g juuch'bil moots remolacha
Nutrición	Contenido	Nutrición	Contenido	Nutrición	Contenido
Ooxoj	kilocaloría 75.00	Ácido nicotínico	0,20 mg	Magnesio	38,00 mg
Proteína	1.00 g	Le vitamina C	8,00 mg	Ferrum	0,90 mg
Arrozo'	0.10 g	Le vitamina yéetel	1,85 mg	Zine	0,31 mg
Hidratos carbono	23,50 g	Calcio	mg 56,00	Selenio	0,29 microgramos
Láaj jo'ochiko'obe' dietética	g 5,90	Joop	18,00 mg	Cupurm	0.15 mg
Tiamina	0,05 mg	Kalium	mg 254,00	Manganeso	0,86 mg
Riboflavina	0,04 mg	Sodio	mg 20,80

Función u moots remolacha

1 ma'alo'obkíinsiko'ob le inmunidad

2 reducción u lípidos hipertensión: remolacha ya'alik vitamina C, ku páajtal Je'e bix u páajtale' le ateroesclerosis yéetel cardiovascular; k'oja'anil Juntúul ti' le contenidos potasio jach bastante ka'anal, ma' in embargo le contenido sodio yéetel jach baja, le ba'ala' es jach favorable utia'al le k'oja'ano'ob yéetel presión arterial u ka'anal.

3 tome precauciones xu'ullsa'al le anemia: remolacha ya'alik ayik'al ti' ácido fólico, hierro, ku páajtal Je'e bix u páajtale' le anemia

4 Je'e bix u páajtale' le bocio (ku taasik yodo).

5 digestión, tselik le flatulencia, ma'alo'obkíinsiko'ob le k'aal ta'

6 wáaj le táaman: ya'alik vitaminas xíimbalto'ob, Je'e bix u páajtale' le loob ti' le células le táaman, xan le k'aas k'oja'anilo'obo' yéetel le circulación, ku aliviar le depresión táaman.

7 xan tuméen le baako'obo', mejora le osteoporosis

8 le k'ak'as k'oja'anil cáncer xu'ullsa'al le k'ak'as k'oja'anil cáncer (ku taasik selenio).

Multitud u yáax remolacha mootsil juuch'bil

1 le mediana ts'o'oka'an

2 vegetarianos, multitud anemia ichil ya'ab k'iin

3 in menudoa , kamáako'obyéeteltáamank'oja'anil , u menudoestanciatakchúunk'iin

4 embarazokalactanciaLe ko'olelo'obo'

5 osteoporosis

Juuch'bil u remolacha SOST Q & U motos

P: wáaj Ba'axten K'a'abet k janal juuch'bil moots remolacha.

TI':

Jach indudable u u moots remolacha yaan ti' ki' ku nutricional, ba'ale' chéen yaano'ob tu le región síis, bey Mongolia interior, noroeste yéetel kúuchilo'ob. le licencia ku maternidad tak marzo ti' Abrile', agosto yéetel septiembre, ba'ax talam u maan u k'íiwiko', le yo'olal optamos tumen juuch'bil moots remolacha utia'al u reemplazar. Juuch'bil u remolacha yéetel molienda criogénica motos ma' sutk'esiko'ob polisacárido wíinkilal ti' monkaab remolacha, bey xan ma' u biin k'ex le oxalato ti' ta'ab ácido oxálico. Yuk'ik chéen jump'éel lak remolacha, je'el kuuxtalo'ob túumben Amal k'iin.

Q: wáaj bix jaanal.

TI':

（1) bebida ti' juuch'bil moots remolacha. Ch'aik jump'éel cucharada juuch'bil moots remolacha, añadir ja', yiim, kaab yéetel yiim ti' soja wa a.

（Xa'ak'ta'al tuláakal 2) remolacha juuch'bil yéetel je'el k'aab Yach máan ki', malteadas, smoothies wa ya'ach' yéetel janal.

（(3) meentik remolacha motos le ba'al síis yéetel yiim, mantequilla, monkaab, je'.

（Xa'ak'ta'al tuláakal 4) remolacha ti' juuch'bil yéetel ja' ka meentik tallarines chéelo'.

（(5) añadir juuch'bil u remolacha motos le torta yéetel postre u ingrediente.

Q: ba'ax ku yúuchul yéetel remolacha tu lu'umil sabor.

TI':

Juuch'bil moots remolacha jach boonil púrpura, sabor ligeramente terroso, auténticos ingredientes originales trituración tikin u baja temperatura, Yaan k'iine' ligeramente terroso sabor. Jach sugerir in janal yéetel fruta ch'ujuk ti' le beganning.